Temukan berita kesehatan terbaru, tips hidup sehat, solusi medis terpercaya, dan panduan kesehatan lengkap di Indonesia.
Kekuatan Air Putih – Manfaat dan Waktu Terbaik untuk Minum Air 1 Cerita Awal Pentingnya Hidrasi Suatu pagi terbit kabut tipis di taman kota saat seorang pegiat riset berjalan santai sebelum subuh. Tubuhnya terasa kaku dan pikiran susah fokus meski cuaca segar. Segera setelah meneguk seteguk besar air putih suhu ruang, otot-ototnya melunak dan benak…
Kisah Budi dan Langkah Awal yang Bermakna Budi bangun pagi dengan napas masih terengah setelah bermimpi dikejar waktu. Sudah bertahun-tahun, tangga kantor menjadi musuhnya: tiga anak tangga saja ia harus berhenti, mengusap keringat di dahinya. Riwayat hipertensi dan kolesterol tinggi menghantui keluarganya ayah yang selalu memantau tensi, ibu yang rutin diet rendah lemak, dan sepupunya…
Kisah Adi dan Mikrokosmos di Telapak Adi seorang analis biokimia sering melewatkan momen mencuci tangan sebelum menyantap sarapan atau mengerjakan mikroskop. Suatu pagi, ia merasakan gatal di pusar kelingking dan segera teringat hari sebelumnya ia memegang ponsel kotor sehabis bersalaman dengan kolega. Dalam hitungan jam, benjolan merah kecil bermunculan tanda bahwa lapisan epidermisnya menjadi tempat…
Kisah Rina dan Malam yang Panjang Rina seorang penulis kreatif sering terjaga hingga dini hari menatap plafon tanpa mampu memejamkan mata. Setiap detik bergeser menjadi beban berat di kepalanya ia merasakan getar jantung makin cepat dan pikiran melayang pada tugas yang menumpuk. Dokter tidur pernah berkata bahwa Rina mengalami insomnia primer namun ia enggan bergantung…
Kisah Arini Menjemur Harapan Sehat Arini seorang analis data berusia tiga puluh dua tahun pernah mengalami glukosa darah yang naik-turun tanpa pola jelas. Tiap kali memeriksa kadar gula pasca sarapan ia menemukan lonjakan dramatis yang menakutkan. Berbekal riset mandiri tentang fotobiologi dan hipotesis sinar ultraviolet B sebagai terapi sekunder ia mulai membiasakan diri berjemur pagi…